EMDR-terapi
Jeg tilbyder EMDR-terapi til børn, unge og voksne
Hvad er EMDR-terapi?
EMDR-terapi (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en evidensbaseret terapiform, der hjælper med at bearbejde traumatiske og ubehagelige oplevelser, som påvirker det nutidige liv. Gennem en kombination af samtale og bilateral stimulering, som f.eks. øjenbevægelser og tapping, arbejdes der med at få genarbejdet traumet, så det ikke længere forårsager ubehag, svære følelser og reaktioner. Målet er at mindske kropslig og følelsesmæssig stress og genoprette tryghed, selvværd og livsmod.
EMDR er hjælpsomt til at behandler PTSD, angst, fobier, sorg, depression ved at hjælpe dig med at styrke dine nutidige ressourcer, skabe sikkerhed i dig, bearbejde svære oplevelser og klæde dig på i forhold til at stå stærkt i forhold til din fremtid. Metodens force er, at den kan gå ind og bearbejde voldsomme og traumatiske erindringer, så de ikke længere forstyrrer dig i din nutid og fremtid.
Hvordan virker EMDR?
EMDR-terapi udnytter hjernens naturlige evne til at bearbejde information. Den bilaterale stimulering efterligner den proces, der sker under drømmesøvnen (REM-søvn), hvilket sætter hjernen i stand til at genbearbejde fastlåste minder. Resultatet er, at traumer lagres korrekt i erindringssystemet, så det ikke længere aktiverer den intense stress og ubehag, som tidligere fandt sted.
Bilateral stimulering foregår ved, at man skiftevis aktivere sanserne i venstre og højre siden af kroppen eller hjernen. Bilateral stimulering kan aktiveres ved at lave enten øjenbevægelser, skiftevis tapping på hænder, knæ eller skuldre
Hvordan foregår EMDR terapi?
1) Overblik over problematik, aktuelle symptomer, ønsker for forløbet og udløsende erindringer
2)Skabe tryghed, ressourceopbygning og etablering af sikkert sted ved hjælp af samtale og bilateral stimulering
3)Alt efter, hvilket behov der er, så kan der arbejdes med samtale og bilateral stimulering med følgende fokus:
- Bearbejdning af svære erindringer i fortiden
- Bearbejdning af svære oplevelse i nutiden
- Forberede eventuelle lignende udfordringer i fremtiden
4)Afslutning af forløbet
