Børnepsykolog for børn og unge

Angst

Jeg tilbyder behandling til børn, unge og voksne med angst

Alle mennesker oplever fra tid til anden at være bekymret og bange. Det er en naturlig del af det at være menneske. Nogle gange kommer angsten til at fylde så meget, at det ikke er muligt at være i verden på den måde man gerne vil og leve det liv, som man ønsker sig. Så skal man søge hjælp.

Hvad er angst?

Angst er en psykisk lidelse, der er karakteriseret ved, at normale følelser som bekymring og frygt eskalerer i en sådan grad, at det bliver en hindring i hverdagen og for barnets eller den unges udvikling.

Hvorfor får man angst som barn eller ung?

Der er mange årsager til, at man som barn eller ung udvikler angst – i nogle tilfælde kan man finde en konkret forklaring på angsten, mens den andre gange tilsyneladende opstår ud af det blå.

Barndommen og ungdommen er helt naturligt præget af periodevis ængstelighed, som kan forklares ud fra livets forskellige udviklingstrin – det kan f.eks. være separationsangst, angst for fremmede eller ængstelighed forbundet med de kropslige og psykiske forandringer, som teenageårene medfører. Nogle gange kan disse former for ængstelighed hænge ved og blive forstærket, hvilket på sigt kan føre til en angstlidelse.

Andre årsager til angst kan være en særlig følsomhed hos barnet eller den unge, livskriser eller ubehagelige og traumatiske oplevelser som alvorlig sygdom, skilsmisse, mobning, tab af et familiemedlem eller kæledyr, en bilulykke eller et indbrud.

Hvordan kommer angst til udtryk?

Hvordan angst kommer til udtryk i hverdagen, afhænger af angstens karakter samt barnets eller den unges sind og personlighed. Tegn på angst kan dog være:

Barnet/den unge søger alenetid og trækker sig fra skole og sociale sammenhænge
Barnet/den unge har problemer med at sove
Barnet/den unge er mere stille end normalt – taler mindre, taler lavere, holder ikke øjenkontakt
Barnet/den unge har et øget behov for støtte og sikkerhed fra sine voksne
Barnet/den unge klager ofte over hovedpine, kvalme og/eller mavesmerter uden andre tegn på sygdom

Hvordan behandler man angst?

Angst er ikke noget man skal at gå alene med, og det er ikke et livsvilkår, man er nødt til at acceptere. Det er ikke altid, at angst kræver professionel behandling. Nogle gange kan en indsats fra forældre og lærer giver barnet eller den unge den nødvendige støtte til at genoprette en balance. Er professionel behandling nødvendigt, findes der flere effektive og velafprøvede behandlingsformer, hvoraf samtaleterapi og medicinering er to af de mest kendte.

Sådan arbejder jeg som unge- og børnepsykolog med angst

Et terapiforløb hos mig består af samtaleterapi, hvor vi over flere gange undersøger, hvad barnet eller den unge reagerer på. Sammen skaber vi forskellige redskaber til at håndtere de situationer og følelser, som angsten har rod i. Lever man et liv i skyggen af sin angst, kan tilliden til livet, andre og sig selv synes uendeligt langt væk. Formålet med behandlingen er derfor også, at barnet eller den unge igen kan mærke, at det at behageligt at være til her i verdenen.

Jeg har min praksis i en hyggelige træhytte i Ørskov. Hytten ligger med udsigt til områdets naturskønne omgivelser, og det er her, at alle samtalerne kommer til at forløbe. Barnets voksne vil ofte være med til alle samtalerne, mens man som ung har mulighed for at komme alene til terapitimerne, hvis det er dét, man foretrækker.

Der findes mange forskellige måder at arbejde med angst på. Jeg er certificeret i kognitiv adfærdsterapi og neuroaffektiv psykoterapi, og til den første samtale vurderer jeg, hvilken behandlingsmetode der er den rigtige for dig.

Kognitiv adfærdsterapi

Barnet eller den unge deltager i behandlingen, og forældrene bliver inkluderet i det omfang, det giver meningen. Formålet med Kognitiv adfærdsterapi er at udstyre børn, unge og deres voksne med redskaber til at håndtere angsten. Et forløb medKognitiv adfærdsterapi kan tage op til 10 sessioner med efterfølgende opfølgningsaftaler.

Læs mere om Kognitiv adfærdsterapi

Neuroaffektiv psykoterapi

Neuroaffektive psykoterapi er en mentaliseringsbaseret terapiform, hvor der arbejdes med kroppen, følelserne og tankerne som en treenighed. Når man har angst, bliver man udfordret på sit sanse- og nervesystem. Ét af formålene med denne metode er derfor at finde nogle metoder til at genetablere stabilitet i både sanse- og nervesystemet.

Læs mere om neuroaffektiv psykoterapi.

Uddannelse

2025 Uddannet EMDR terapeut ved EMDR Danmark
2025 Uddannet EMDR terapeut børn og unge ved EMDR Danmark
2025 Theraplay certificeret på finale niveau ved Theraplayinstituttet i USA
Trænet i Mini- og Mellemdiamant - vredeshåndtering for børn og unge ved Hafu/Institut for liv
2020 Certificeret i Emotional Mentalizing Scale interviewet hos Docenten
2020 Certificeret i MIM-P struktureret samspilsobservation hos Docenten
2020 Certificeret Cool kids/Chilled behandler ved CEBU, Psykologisk institut, Århus Universitet
2018 NUSSA uddannet (Neuroaffektiv Udviklingspsykologisk Struktureret Social Aktivitet) via Docenten
2018 Certificeret i Neuroaffektiv Psykoterapi via Docenten
2017 Supervision af andre faggrupper via Dansk psykologforening
2016 -2017 Cool Kids/Chilled uddannelse og supervision ved Angstklinikken for børn og unge, Psykologisk institut, Århus universitet
2014 Autoriseret ved Dansk Psykolognævn
2010 Cand. psych. ved Århus universitet